Bệnh béo phì thường có liên quan đến chứng "táo bón về mặt cảm xúc".Bạn không cần phải từ chối những lời mời đi ăn tối hoặc cả những bữa đại tiệc.Tuy nhiên, bạn có thể cải thiện được nó.Bạn lên danh sách những việc cần làm cũng như kế hoạch cho các hoạt động cụ thể ấy.Khi đó, tiềm thức của bạn sẽ ngăn chặn những lần mua sắm thiếu suy nghĩ: "Ngày mai nhìn vào danh sách bản chi tiêu của mình, thể nào tôi sẽ hối hận vì đã mua thứ vô nghĩa này cho mà xem!".Cách làm này cũng mang lại hiệu quả thiết thực hơn so với việc nhờ ai đó ghi lại lời nhắn giùm bạn.Vậy thì ngay bây giờ, bạn cũng có thể bắt đầu tự thực hiện nó.Tuy nhiên, đối với nhiều loài bướm, việc này diễn ra theo chiều ngược lại: sau giai đoạn làm sâu và nhộng, chúng sống một cuộc đời thật dài của một con bướm.Thông điệp mà tâm trí bạn tiếp nhận được là "đường đi lên" đã bị phong tỏa.Bằng cách đó, bạn sẽ liên tục để mắt đến những kế hoạch và mục tiêu lớn.

Xem thêm Thu gọn