Anh ấy đã phải gác những nhu cầu của chính mình sang một bên"). Bạn thật sự thích làm gì? Điều gì có thể khiến bạn nhảy cẫng lên vì vui sướng? Đây chính là nơi tốt nhất để bạn bắt đầu. Trong bất cứ trường hợp nào, giải pháp đơn giản nhất vẫn là hãy cho đi của cải của bạn ngay bây giờ.
Đừng cố gắng bù đắp cho việc thiếu ngủ bằng cách ngủ thật nhiều bởi nó có thể khiến bạn u uất và thờ ơ. Hãy tìm một người nào đó mà bạn có thể tâm sự về những vị quan tòa của mình - một người chỉ đơn thuần lắng nghe mà không đưa ra bất kỳ lời khuyên bảo nào. Mẫu người số Bốn tự hỏi: "Tôi cảm thấy thế nào?" và họ dễ dàng bị cảm giác của mình lấn át.
Hãy cố gắng tránh việc so sánh với quá khứ và mơ mộng về tương lai. Hãy biến đơn giản hóa thời gian thành một lĩnh vực mới của việc quản lý bản thân bạn. Hãy nói với người khác về các lỗi lầm ấy bằng cách đưa nó vào những câu chuyện vui vẻ.
Vấn đề là chúng ta không diễn giải nó một cách đúng đắn nên ta tìm kiếm nó theo đường vòng: trong tình yêu thương dành cho loài vật, niềm say mê âm nhạc hoặc trong niềm tin kỳ lạ là thế giới sẽ có ngày tận thế. Nếu không, bạn sẽ rất khó nhọc trong việc học cách thích nghi với nó. Để giải quyết nó, bạn cần phải lưu tâm đến nhiều vấn đề cùng lúc, tựa như phải xâu các hạt rời rạc thành chuỗi vậy.
Sự hiểu biết lành mạnh về bản thân giúp bạn có thể nói "Không" Bạn đã có tiến bộ đáng kể trên con đường tìm đến sự đơn giản. Chúng ta nhìn nhận mọi thứ theo bản chất của ta".
Họ muốn mọi người xung quanh cảm thấy toại nguyện nên gặp nhiều khó khăn trong việc nói "Không" và khó xác lập ranh giới rõ ràng với người khác. Giờ thì bạn đã tiến thêm được vài bước trên con đường đơn giản hóa. Sau khi bạn đọc một e- mail nào đó, hãy trả lời hoặc xóa bỏ nó ngay.
Hãy tìm hiểu về bản thân mình, tìm ra đam mê của mình. Hãy tận hưởng việc rộng mở các cửa sổ. Tôi rời bỏ cõi đời này và biết rằng mình đã có một cuộc sống hạnh phúc, viên mãn".
Hãy viết những lá thư ngắn gọn. Giai đoạn thứ ba thuộc về quyết định của bạn. Khi mới bắt đầu mối quan hệ, hầu hết các đôi uyên ương đều làm việc này.
Đây là một vài ví dụ: Hãy bắt đầu thực hiện chúng trong vòng bảy mươi hai giờ tới. "Trò chuyện là đặc quyền của con người".
Một nghịch lý liên quan đến tiền bạc là nếu bạn cho tiền những người nghèo khó, bạn sẽ cảm thấy mình giàu có. Nếu bạn cảm thấy bị đuối sức, nghĩa là bạn đã làm điều gì đó sai rồi đấy. Bạn đang bị thiếu ngủ trầm trọng nếu cảm thấy những điều sau đây đúng với mình: