Hãy tập trung chú ý theo hơi thở chuyển động ra vào cơ thể bạn.Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều phải nỗ lực hướng đến.Tất cả mọi việc bạn phải làm là tập trung chú ý vào nó.Đó là cách tôi giải thích câu nói sau đây của ngài: “Vũ trụ được sáng tạo này đang nóng lòng mong đợi các con của Thiên Chúa hiện đến”.Do đó, tôi đã tìm được sự thanh thản, tìm được sự an lạc”.Nếu bạn lưu trú trong trạng thái chấp nhận này, bạn sẽ không tạo ra thêm tiêu cực, thêm đau khổ, thêm bất hạnh nữa.Chỉ có bạn mới có thể khoan thứ được.dù sao thì đau khổ vẫn luôn còn đó.Tuy nhiên, phần sâu bên dưới hồ vẫn luôn luôn không bị quấy động.sự lưỡng phân do tâm trí tạo ra đó là nguyên nhân căn của tất cả mọi điều phức tạp không cần thiết, của tất cả mọi rắc rối và xung đột trong cuộc sống của bạn.

Xem thêm Thu gọn