Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể. Những phần nhìn thấy được của cái cây tiêu biểu cho những phẩm chất bên ngoài của chúng ta: diện mạo, hành vi, tính cách. Như thế chẳng khác gì chúng ta để ngỏ cửa cho những suy nghĩ yếu đuối, tiêu cực quay trở lại.
"Hãy chăm sóc tâm trí bạn thật tốt, chú ý đến nó và bạn sẽ trở thành người bạn của chính mình. Nói cách khác, bắt đầu tất cả các câu khẳng định của mình bằng "Tôi là. Chúng ta như những người đi trên dây.
Khi ta tạo nên những suy nghĩ hạnh phúc, bình an, tích cực thì chúng sẽ lan tỏa ra và ảnh hưởng tới những người xung quanh. Bạn càng bớt chất đồ vào túi, thì nó càng dễ trở nên nhẹ hơn. Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân.
Chúng ta cần vững tâm để đối mặt với nhiều tình huống khó khăn, nhưng đừng nên quá cứng nhắc đến độ không quan tâm đến sự đau khổ của người khác. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano 000 lần thất bại, phụ tá của ông ca cẩm: "Tất cả công sức của chúng ta thế là vô vọng! Ta chẳng học hỏi được điều gì cả".
Từ thực tại ấy, bạn tạo ra được điều gì đó, nghĩa là bạn kiến tạo một thực tại của riêng bạn. Nó còn có nghĩa là hợp tác với người khác. Quan tâm là chăm lo, nhưng để giúp được người khác, chúng ta cần phải sáng suốt và không lo sợ.
Sự quân bình khiến cuộc sống bình yên và hạnh phúc. Sự hiểu biết, dù gọi nó là tri thức hay trình độ nhận thức, hay sự thông suốt, hoặc bằng một cụm từ có ý nghĩa to lớn nào khác, cũng sẽ chỉ mang lại kinh nghiệm thực tế khi nào ta hành động dựa trên sự hiểu biết ấy. Đó là lý do vì sao lại có sự sợ hãi và bất mãn.
Sự lo lắng xuất phát từ sự sợ hãi, và việc lo lắng chẳng giải quyết được gì. Hãy tạo khoảng cách giữa bạn và đời sống diễn ra xung quanh bạn. Sao lại không thử và cố gắng hết sức mình?".
Chọn ra trong số đó những điều bạn cảm thấy đúng với bạn rồi sử dụng theo ba nguyên tắc đã nêu trên. Chính sự đeo bám đó sẽ khiến kết quả công việc của chúng ta bị hạn chế. Phần lớn sẽ trả lời rằng ta muốn bình yên.
Hơn nữa, chính tôi cũng không thích mất mát. Sự tha thứ dựa trên nền tảng của sự thông cảm sẽ cho phép chúng ta tự do. Nó còn có nghĩa là hợp tác với người khác.
Quy trình này chính là một sự tiến bộ. Ý thức mới này xây đắp cho chúng ta niềm tin vào việc chúng ta có thể trở thành người như thế nào và đâu là đích đến của cuộc đời chúng ta. Tôi ngồi thoải mái trong phòng.