Chứ còn là cái gì khác kia chứ?”.Chỉ cần ý thức mạnh mẽ về khoảnh khắc hiện tại.Đánh mất cái Bây giờ mới là vấn đề, hay đúng hơn là ảo tưởng cốt lõi, nó biến đổi một tình huống, một biến cố, hay một xúc cảm đơn thuần thành một vấn đề cá nhân và thành nỗi đau khổ.Đừng cố gắng tìm hiểu nó.Theo ông, cụm từ “bám rễ vào bên trong bản thân mình” ám chỉ điều gì?Cái quầng này sống ký sinh bên trong bạn nhiều nâm, tiêu thụ năng lượng của bạn, khiến cho cơ thể bạn mang bệnh tật, và làm cho cuộc đời bạ thật khốn đốn.Hãy dành cho đối phương khoảng trống để họ bày tỏ nỗi niềm.Bạn cần phải hiện trú toàn triệt để có thể quan sát cái quầng chứa nhóm đau khổ một cách trực tiếp và cảm nhận cho được nămg lượng của nó.Chấp nhận nó vốn hiện hữu ở đó.bao lâu bạn còn ở trong trạng thái hiện trú toàn triệt, bấy lâu bạn còn thoát khỏi suy nghĩ.

Xem thêm Thu gọn