Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân. Là dạng suy nghĩ có hại cho chính mình và cho những người khác. Bạn tạo nên những cảm xúc và trải nghiệm bởi những ý nghĩ mà bạn chọn để suy nghĩ.
Với sự hiểu biết này, chúng ta có thể bắt đầu tạo nên cuộc sống như chúng ta mong muốn. Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân. Tiếp theo, anh ta phải đảm bảo luôn có đủ nước cho khu vườn, ngăn ngừa côn trùng tấn công.
Cố gắng phấn đấu trung thực với bản thân nghĩa là giữ cho chúng ta luôn trong tư thế sẵn sàng đón nhận những bài học từ cuộc sống. Nhưng như bạn biết đấy, không ai trong chúng tôi thành công cả!". Tâm trí ta không bị chồng chất nặng nề bởi những suy nghĩ không cần thiết.
Hãy tưởng tượng chúng ta đang gieo một hạt giống suy nghĩ trong sáng và tích cực. Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an. Ví dụ: "chỉ nhìn thấy điều tốt đẹp ở người khác" hay "luôn luôn sử dụng ngôn ngữ tích cực".
Tinh thần bao dung làm gia tăng những gì ta có và đồng thời cho ta những gì ta cần. Chúng ta cần lắng nghe "cuộc tự trò chuyện bên trong mình". Người bao dung thật sự là người phấn đấu để làm chủ chính họ.
Chuẩn bị sẵn sàng vào lúc leo thang. Nếu ta áp dụng một giá trị nào đó đến độ trở nên cực đoan thì giá trị ấy trở thành một điều tiêu cực. Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái.
Dùng những từ tích cực đó để mô tả về bản thân mình trên một tờ giấy. Nếu bạn thử, ý tôi nói là nếu bạn áp dụng nó, bạn sẽ thấy nó rất đơn giản và mang lại kết quả nhanh và như ý muốn. - Bạn có trách nhiệm về những ý nghĩ của chính mình.
Chúng ta sống cùng nhau và cùng san sẻ với nhau những thuận lợi. Nếu muốn được tha thứ thì trước hết ta phải sẵn lòng tha thứ. Bạn có thể thay đổi tình trạng tiêu cực nếu bạn chọn cách suy nghĩ đúng.
Enrique Simo, một nhà văn Tây Ban Nha đã viết: "Chúng ta sẽ trở thành những gì mà chúng ta nghĩ một cách sâu sắc". vì những điều này liên tục thay đổi. “Lớp học này đã giúp tôi nhận thức được cuộc sống, khiến tôi lạc quan, yêu đời và vững tin trong công việc.
Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Và nếu bạn luôn nghĩ giống như đã nghĩ, bạn cũng sẽ luôn làm những gì đã từng làm. Việc quan sát mang lại cho ta lòng kiên nhẫn và sự sáng suốt để suy nghĩ và hành động thích hợp.