tôi có được nó chỉ trong khoảng 7 tuần.Trong đó bạn có thể có được một giấc ngủ đầy đủ 7 hoặc 8 giờ, giấc ngủ sẽ có chất lượng rất thấp, để lại cho bạn những tác dụng phụ có thể kéo dài ngày.Nếu bạn làm việc ở một nơi mà chủ nhân của bạn phụ thuộc vào khả năng của bạn hoạt động tốt, với nguồn năng lượng đầy đủ, bạn có thể cung cấp cho họ cuốn sách này và thuyết phục họ đầu tư vào chúng.Cố gắng giảm thiểu việc sử dụng kính râm, và chỉ sử dụng với ý thức khi thích hợp.Chúng ta sẽ khám phá tất cả những nguyên nhân của điều này trong ebook này.Thách thức đầu tiên với giảm giấc ngủ là nó đi kèm với chu kỳ ngủ.Cảm thấy như bụng của bạn mở rộng và thóp lại khi bạn hít vào .của bạn trong nhiều lần.Đừng đánh giá thấp sức mạnh của những giấc ngủ trưa ngắn.Khi cuối cùng trời tối, Jane thăm một người bạn trên phố, bạn cô sống chỉ cách 8 khối đi, vì vậy Jane quyết định đi bộ thay vì đi xe hơi của cô.

Xem thêm Thu gọn